לאַוואַנדע בלומען טיי

1. וואָס איזלאַוואַנדע בלוםגוט פֿאַר טיי?

געמאכט פון די טרוקענע בלומען פון דער לאַוואַנדע פלאַנץ (Lavandula), איז לאַוואַנדע טיי באַקאַנט פֿאַר זייַנע באַרויִגנדיקע אייגנשאַפֿטן און פֿאַרשידענע געזונטהייט בענעפֿיטן. דאָ זענען עטלעכע פֿון די הויפּט בענעפֿיטן פֿון טרינקען לאַוואַנדע טיי:

1. העכערן רעלאַקסאַציע און רעדוצירן דרוק
- לאַוואַנדע איז ברייט באַקאַנט פֿאַר אירע באַרויִגנדיקע אייגנשאַפֿטן. טרינקען לאַוואַנדע טיי קען העלפֿן רעדוצירן דייַגעס און העכערן אָפּרו, מאַכנדיג עס אַ גוטן וועג צו אָפּרוען נאָך אַ פֿאַרנומענעם טאָג.

2. פֿאַרבעסערן שלאָף קוואַליטעט
לאַוואַנדע טיי ווערט אָפט גענוצט ווי אַ נאַטירלעכע רפואה פֿאַר אינסאָמניע און שלאָף-שטערונגען. אירע באַרויִגנדיקע אייגנשאַפֿטן קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פֿון שלאָף און העלפֿן צו פֿאַרגרעסערן אַ רואיגע נאַכט שלאָף.

3. דיידזשעסטיוו געזונט
- לאַוואַנדע טיי קען העלפֿן מיט דיידזשעסטשאַן און פֿאַרלייכטערן סימפּטאָמען ווי בלאָוטינג און גאַז. עס קען אויך העלפֿן באַרויקן אַ פֿאַרדראָסענעם מאָגן.

4. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע אייגנשאַפטן
לאַוואַנדע האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע אייגנשאַפטן וואָס העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף און קען זיין נוציק אין באַהאַנדלונג פון צושטאנדן ווי אַרטריט.

5. אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג
לאַוואַנדע כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען העלפֿן באַשיצן דעם גוף פון אָקסידאַטיוו דרוק און קען רעדוצירן דעם ריזיקירן פון כראָנישע קראַנקייטן.

6. פֿאַרבעסערטע שטימונג
דער שמעק און טעם פון לאַוואַנדע האט אַ שטימונג-פאַרבעסערנדיקע ווירקונג און קען העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן געפילן פֿון טרויער אָדער דעפּרעסיע.

7. הויט געזונט
כאָטש נישט גלייך פֿאַרבונדן מיט טרינקען טיי, איז לאַוואַנדע באַקאַנט פֿאַר אירע הויט-באַרויִגנדיקע אייגנשאַפֿטן. טרינקען לאַוואַנדע טיי קען העלפֿן שטיצן די אַלגעמיינע הויט געזונט.

אין מסקנא
לאַוואַנדע טיי איז נישט נאָר אַ געשמאַקער געטראַנק מיט אַ ריח, נאָר עס האט אויך אַ ריי געזונטהייט בענעפיטן, ספּעציעל פֿאַר אָפּרו און פֿאַרדייאונג געזונטהייט. ווי מיט יעדן ערבאַל טיי, איז עס בעסטער צו קאָנסומירן מיט מאָס און באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן אויב איר האָט אַ ספּעציפֿישע געזונטהייט זאָרג אָדער צושטאַנד.

2. קענט איר טרינקען לאַוואַנדע בלומען?

יא, איר קענט עסן לאַוואַנדע בלומען, און זיי ווערן אָפט גענוצט אין אַ פאַרשיידנקייט פון קולינאַרישע אַפּליקאַציעס. דאָ זענען עטלעכע וועגן צו הנאה האָבן פון לאַוואַנדע בלומען:

1. לאַוואַנדע טיי
- געטריקנטע לאַוואַנדע בלומען קענען איינגעווייקט ווערן אין הייס וואַסער צו מאַכן לאַוואַנדע טיי, וואָס איז באַקאַנט פֿאַר זייַנע באַרויִגנדיקע אייגנשאַפֿטן און אָנגענעמען אַראָמאַ.

2. קולינאַרישע ניצט
לאַוואַנדע בלומען קענען גענוצט ווערן ווי אַ טאַם פֿאַר געבעקס ווי קיכלעך, קוכן און סקאָנז. זיי קענען אויך צוגעגעבן ווערן צו געשמאַקע מאכלים, סאַלאַטן און מאַרינאַדעס צו געבן אַ יינציקן טאַם.

3. אייַנווייקן מיט אויל און עסיק
לאַוואַנדע בלומען קענען ווערן אַרײַנגעמישט אין אויל אָדער עסיק, וואָס קען דערנאָך ווערן גענוצט ווי אַ געווירץ אָדער אַ טאַם פֿאַר אַ פֿאַרשיידנקייט פון קיילים.

4. הערבאַל רפואות
- לאַוואַנדע ווערט אָפט גענוצט אין הערב־מעדיצין פֿאַר אירע באַרויִגנדיקע ווירקונגען, און אירע בלומען קענען צוגעגעבן ווערן צו הערב־מישונגען.

זיכערהייט מיטלען
- מיט מאָס: כאָטש לאַוואַנדע איז זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען קאָנסומירט מיט מאָס, קען קאָנסומירן עס אין איבערגעטריבענעם פֿאַראורזאַכן פֿאַרדייאונגס-פּראָבלעמען אָדער אַלערגישע רעאַקציעס אין עטלעכע מענטשן.
- קוואַליטעט: מאַכט זיכער אַז די לאַוואַנדע וואָס איר קאָנסומירט איז קולינאַריש גראַד און כּולל נישט קיין פּעסטאַסיידז אָדער כעמיקאַלן.

אין מסקנא
אין גאַנצן, לאַוואַנדע בלומען זענען זיכער צו עסן און קענען הנאה האָבן אין אַ פאַרשיידנקייט פון פאָרמען, ספּעציעל ווי אַ טיי אָדער אין קולינאַרישע קיילים. ווי שטענדיק, אויב איר האָט אַ ספּעציפֿישע געזונט זאָרג אָדער צושטאַנד, איז עס בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן.

3. קען מען מאַכן טיי פֿון לאַוואַנדע בלומען?

יא, איר קענט מאַכן טיי מיט לאַוואַנדע בלומען! דאָ איז ווי:

ווי אזוימאַכן לאַוואַנדע טיי

ינגרידיאַנץ:
- געטריקנטע לאַוואַנדע בלומען (קולינאַרישער קוואַליטעט)
וואַסער
- אפציאנאל: זיסשטאָף (אַזאַ ווי האָניק אָדער צוקער), לימענע אָדער אַנדערע הערבס לויטן טעם

אָנווײַזן:
1. מעסט אויס די לאווענדל: ניצט בערך 1 ביז 2 טיילעפעלעך טרוקענע לאווענדל בלומען פער גלעזל וואסער, לויט אייער געשמאק.

2. קאכן וואסער: קאכן וואסער אין א קעסל אדער טאפ.

3. ווייקט די לאַוואַנדע: אַמאָל דאָס וואַסער קאָכט, מאַכט אויס די היץ און לייגט צו די טרוקענע לאַוואַנדע בלומען. דעקט צו דעם טאָפּ אָדער גלעזל צו האַלטן דעם פארע אינעווייניק, וואָס העלפט אַרויסנעמען דעם טעם און אַראָמאַ.

4. איינווייקן צייט: לאָזט די לאַוואַנדע איינווייקן פֿאַר אַרום 5 ביז 10 מינוט. ווי לענגער עס ווייקט, אַלץ שטאַרקער דער טעם.

5. זיפּן און טרינקען: נאָכן איינווייקן, זיפּן דעם טיי צו באַזײַטיקן די לאַוואַנדע בלומען. איר קענט עס הנאה האָבן גלייך אָדער צולייגן זיסשטאָף, לימענע אָדער אַנדערע קרויטער צו פֿאַרבעסערן דעם טעם.

6. הנאה האָבן: טרינקט אייער לאַוואַנדע טיי וואַרעם אָדער לאָזט עס אָפּקילן און לייגט צו אייז פֿאַר אַ דערפרישנדיק געטראַנק.

בענעפיץ פון לאַוואַנדע טיי
לאַוואַנדע טיי איז באַקאַנט פֿאַר זייַנע באַרויִגנדיקע אייגנשאַפֿטן, מאַכנדיג עס אַ גוטע ברירה פֿאַר אָפּרו און סטרעס רעליעף. עס קען אויך העלפֿן מיט פֿאַרדייאונג און פֿאַרבעסערן שלאָף קוואַליטעט.

אין מסקנא
מאכן טיי מיט לאווענדל בלומען איז אן גרינגע און שפּאַסיקע צוגאָב צו אייער הערב טיי זאַמלונג. מאַכט זיכער אַז די לאווענדל וואָס איר ניצט איז זיכער צו עסן און אָן פּעסטאַצידן. הנאה האָבן פון אַ באַרויִגנדיקע גלעזל לאווענדל טיי!

4. לאַוואַנדע טיי מיט מילך

לאַוואַנדע מילך טיי איז אַ אָנגענעמע און באַרויִגנדיקע געטראַנק וואָס קאָמבינירט די באַרויִגנדיקע אייגנשאַפֿטן פֿון לאַוואַנדע מיטן קרעמעדיקן טעם פֿון מילך. דאָ איז ווי אַזוי צו מאַכן עס און עטלעכע פֿון די מעלות פֿון דער קאָמבינאַציע:

ווי צו מאַכן לאַוואַנדע מילך טיי

ינגרידיאַנץ:
- געטריקנטע לאַוואַנדע בלומען (קולינאַרישער קוואַליטעט)
וואַסער
- מילך (מילכיק אָדער נישט-מילכיק, ווי מאַנדל מילך, האָבער מילך, אָדער קאָקאָסנוס מילך)
- זיסשטאָף (אויב איר ווילט, ווי האָניק אָדער צוקער)
- אפציאנאל: וואַניל עקסטראַקט אָדער אַ קניפּ צימערינג פֿאַר עקסטרע טעם

אָנווײַזן:
1. צוגרייטן לאַוואַנדע טיי:
- ניצט בערך 1 ביז 2 טיילעפעלעך טרוקענע לאווענדל בלומען פער גלעזל וואסער.
- ברענגט וואַסער צום קאָכן, דערנאָך מאַכט אויס די היץ. לייגט צו לאַוואַנדע בלומען און לאָזט שטיין פֿאַר אַרום 5 ביז 10 מינוט.
- זיפּן דעם טיי צו אַרויסנעמען די לאַוואַנדע בלומען.

2. הייצן די מילך:
- אין אן אנדער טאפ, לאנגזאם ווארעמען די מילך פון אייער ברירה איבער א נידעריגע היץ. איר קענט עס ווארעמען אויפן אויוון אדער אין דער מייקראכוועלע, אבער קאכט עס נישט.

3. צונויפגיסן:
- אַמאָל די מילך איז וואַרעם, מישט עס מיטן פילטרירטן לאַוואַנדע טיי. איר קענט אַדזשאַסטירן די פּראָפּאָרציע פון ​​טיי צו מילך לויט אייער פּרעפֿערענץ פֿאַר קרעמיגקייט.

4. לייג צו צוקער און געווירץ (אויב איר ווילט):
- לייגט צו זיסשטאָף לויטן טעם און, אויב געוואונטשן, אַ ביסל וואַניל עקסטראַקט אָדער אַ קניפּ צימערינג פֿאַר עקסטרע טעם.

5. סערוויס:
- גיסט אריין לאווענדל טיי און מילך אין א גלעזל און הנאה האט ווארים.

די בענעפיץ פון לאַוואַנדע מילך טיי
- באַרויִגנדיקע ווירקונג: לאַוואַנדע איז באַקאַנט פֿאַר אירע באַרויִגנדיקע אייגנשאַפֿטן, וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן דעם שלאָף.
- פארדייאונג הילף: לאווענדל טיי קען העלפן פארדייאונג און געמישט מיט מילך קען צושטעלן נאָך בארואיגנדיקע ווירקונגען פארן מאגן.
- קרעמעדיגע טעקסטור: צוגעבן מילך שאפט א רייכע, קרעמעדיגע טעקסטור, וואס פארבעסערט די אלגעמיינע טרינק-ערפארונג.
- נוטרישאַנעלע בענעפיטן: דעפּענדינג אויף די טיפּ מילך געניצט, קענט איר באַקומען צוגעלייגטע נוטרישאַנעלע בענעפיטן ווי קאַלסיום און וויטאַמינס.

אין מסקנא
לאַוואַנדע מילך טיי איז אַ געשמאַק באַרויִגנדיק געטראַנק וואָס קאָמבינירט די באַרויִגנדיקע אייגנשאַפֿטן פֿון לאַוואַנדע מיטן רייַכן טעם פֿון מילך. עס איז פּערפֿעקט ווי אַ באַרויִגנדיק מיטל פֿאַר אַ רויִקן אָוונט אָדער יעדער צײַט פֿון טאָג!

5. לאַוואַנדע קאַמאָמיל טיי

לאַוואַנדע קאַמאָמיל טיי איז אַ באַרויִגענדיקע הערבס-מישונג וואָס קאָמבינירט די באַרויִגענדיקע אייגנשאַפֿטן פֿון לאַוואַנדע און קאַמאָמיל בלומען. דער טיי איז באַקאַנט פֿאַר זייַנע באַרויִגענדיקע ווירקונגען און ווערט אָפֿט געטרונקען פֿאַרן שלאָפֿן גיין. דאָ איז ווי אַזוי צו מאַכן עס און עטלעכע פֿון די מעלות פֿון דער באַלעקעוודיקער קאָמבינאַציע:

ווי צו מאַכן לאַוואַנדע קאַמאָמיל טיי

ינגרידיאַנץ:
- געטריקנטע לאַוואַנדע בלומען (קולינאַרישער קוואַליטעט)
- געטריקנטע קאַמאָמיל בלומען
וואַסער
- זיסשטאָף (אויב איר ווילט, ווי האָניק אָדער צוקער)
- אפציאנאל: לימענע אדער אנדערע קרויטער פאר צוגעלייגטן טעם

אָנווײַזן:
1. וועגן די צוגאַטן:
- לייגט צו בערך 1 טיילעפעל טרוקענע לאווענדל בלומען און 1 טיילעפעל טרוקענע קאמאמילע בלומען פער גלעזל וואסער. איר קענט צופאסן די קוואנטיטעטן לויט אייער געשמאק.

2. קאכן וואסער:
- קאכן וואסער אין א קעסל אדער טאפ.

3. ווייקט די קרויטער:
- אזוי שנעל ווי דאס וואסער קאכט, מאכט אויס דעם פייער און לייגט צו די לאווענדל און קאמאמילע בלומען. דעקט צו דעם טאפ אדער גלעזל כדי דער פארע זאל בלייבן אינעווייניג, וואס העלפט ארויסנעמען דעם טעם און אראמא.
- לאָזט די געמיש ווייקן פֿאַר אַרום 5 ביז 10 מינוט.

4. זיפּן און סערווירן:
-נאך'ן איינווייקן, זיפּן דעם טיי צו אַרויסנעמען די בלומען.

5. לייג צו צוקער און געווירץ (אויב איר ווילט):
- לייג צו זיסשטאָף לויטן טעם און, אויב געוואונטשן, אַ שטיקל לימענע אָדער אַנדערע קרויטער פֿאַר עקסטרע טעם.

6. הנאה האָבן:
טרינקט אייער לאַוואַנדע קאַמאָמיל טיי וואַרעם אָדער לאָזט עס אָפּקילן און סערווירט מיט אייז פֿאַר אַ דערפרישנדיק געטראַנק.

בענעפיץ פון לאַוואַנדע קאַמאָמיל טיי
- פֿאַרבעסערט רעלאַקסאַציע: לאַוואַנדע און קאַמאָמיל זענען ביידע באַקאַנט פֿאַר זייערע באַרויִגנדיקע ווירקונגען, מאַכנדיג דעם טיי אַ גוטע ברירה פֿאַר רעדוצירן דרוק און דייַגעס.
- פֿאַרבעסערן שלאָף קוואַליטעט: די געמיש ווערט געוויינטלעך קאָנסומירט פֿאַר שלאָפֿן צו העלפֿן פֿאַרבעסערן שלאָף קוואַליטעט און באַקעמפֿן אינסאָמניע.
- פארדייאונג: קאמאמיל איז באקאנט צו העלפן מיט פארדייאונג פראבלעמען, און צוזאמען מיט לאווענדל קען עס פארשטארקן זיין מאגן בארואיגנדיקע ווירקונג.
רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ: ביידע הערבס אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען העלפֿן באַשיצן דעם גוף פון אָקסידאַטיוו דרוק.

אין מסקנא
לאַוואַנדע קאַמאָמיל טיי איז אַן אָנגענעמע און באַרויִגנדיקע געטראַנק וואָס קאָמבינירט די מעלות פון צוויי הערבס. עס איז פּערפעקט פֿאַר אָפּרוען אין סוף טאָג אָדער נאָר צו הנאה האָבן פון אַ מאָמענט פון אָפּרו אין יעדער צייט. הנאה האָבן פון אַ באַרויִגנדיקע גלעזל לאַוואַנדע קאַמאָמיל טיי!