וואָס זענען די בענעפיטן פון ביץ פּודער?

איז עס גוט צו נעמען ביץ פּודער יעדן טאָג?

עס איז גוט צו פארברויכן רויטע בוריק פּודער יעדן טאָג, אָבער מאָס איז רעקאָמענדירט. רויטע בוריק פּודער איז רייך אין נוטריאַנץ ווי וויטאַמינס, מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ, און ווען עס ווערט פארברויכט מיט מאָס, קען עס צושטעלן דעם גוף מיט עטלעכע געזונט בענעפיטן ווי פֿאַרבעסערן בלוט צירקולאַציע, פאַרגרעסערן אויסהאַלטונג און שטיצן קאַרדיאָוואַסקולאַר געזונט.

אבער, איבערגעטריבענע קאנסומאציע קען פאראורזאכן עטוואס אומבאקוועמליכקייט, ספעציעל פאר געוויסע גרופעס מענטשן, ווי למשל די מיט א באגרעניצטע ניר פונקציע, צוליב דעם הויכן אקסאלישן זויער אינהאלט אין ביץ. דערצו קען ביץ פודער אפעקטירן דעם קאליר פון אורין, מאכנדיג אז עס זאל אויסזען רויט, וואס איז בכלל נישט שעדלעך אבער קען זיין א זארג.

עס איז רעקאָמענדירט צו לייגן רויטע בוריק פּודער צו דער דיעטע אין מאָס און צופּאַסן לויט פּערזענלעכע געזונטהייט צושטאנדן און באדערפענישן. אויב איר האָט ספּעציפֿישע געזונטהייט פּראָבלעמען אָדער זאָרגן, איז עס בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אַ דאָקטער אָדער נוטריציאָניסט פֿאַר עצה.

וואָס זענען די 10 בענעפיטן פון ביץ פּודער?

רויטע בוריק פּודער האט אַ פאַרשיידנקייט פון געזונט בענעפיטן. דאָ זענען די שפּיץ 10 בענעפיטן פון רויטע בוריק פּודער:

רייך אין נוטריאַנץ:ביץ פּודער איז רייך אין וויטאַמינס (ווי וויטאַמין C און B וויטאַמינס), מינעראַלס (ווי קאַליום, מאַגנעזיום און אייַזן), און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן צו האַלטן גוט געזונט.

פֿאַרבעסערן בלוט צירקולאַציע:די נייטראַטן אין ביץ קענען ווערן פארוואנדלט אין ניטריק אקסייד, וואס העלפט פארברייטערן בלוט כלים און פארבעסערן בלוט שטראָם און צירקולאציע.

 

פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג:שטודיעס האבן געוויזן אז ביץ פּודער קען פֿאַרבעסערן אויסהאַלטונג און אַטלעטיש פאָרשטעלונג, מאַכנדיג עס פּאַסיק פֿאַר אַטלעטן און פֿיטנעס ענטוזיאַסטן.

שטיצט קאַרדיאָווואַסקולאַר געזונט:ביץ פּודער העלפֿט נידעריקערן בלוט דרוק, פֿאַרבעסערן קאַרדיאָווואַסקולאַר געזונט, און רעדוצירן דעם ריזיקירן פֿון האַרץ קרענק.

אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג:ביץ זענען רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי למשל בעטאַלאַינס, וואָס העלפֿן קעמפן קעגן פרייע ראַדיקאַלן און פאַרלאַנגזאַמען דעם אַלטערן פּראָצעס.

פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן:ביץ פּודער כּולל דייאַטערי פיברע, וואָס העלפּס העכערן די געדערעם געזונט און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן.

שטיצט לעבער געזונט:געוויסע קאָמפּאָנענטן אין ביץ העלפֿן די לעבער דעטאָקסיפֿיצירן און פֿאַרבעסערן לעבער פֿונקציע.

רעגולירט בלוט צוקער:עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז ביץ פּודער קען העלפֿן רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס און זיין וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.

פֿאַרבעסערן ימיונאַטי:די נוטריאַנטן אין ביץ פּודער העלפֿן פֿאַרשטאַרקן דעם אימונסיסטעם און פֿאַרבעסערן דעם קערפּער'ס קעגנשטעל.

פֿאַרבעסערן הויט געזונט:די אַנטיאַקסאַדאַנט אייגנשאַפטן און נוטריאַנץ אין ביץ פּודער העלפֿן פֿאַרבעסערן הויט געזונט און העכערן הויט גלאַנץ.

כאָטש רויטע ביץ פּודער האט פילע פּאָטענציעלע געזונט בענעפיטן, איז רעקאָמענדירט אַז מען זאָל עס קאָנסומירן מיט מאָס און ווי אַ טייל פון אַ באַלאַנסירטער דיעטע און געזונטער לייפסטייל. עס איז בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אַ דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט אויב איר האָט ספּעציפֿישע געזונט זאָרגן.

וואָס זענען די אַפּליקאַציעס פון ביץ פּודער?

רויטע בוריק פּודער האט אַ ברייטע קייט פון אַפּליקאַציעס. דאָ זענען עטלעכע פון ​​די הויפּט געביטן פון אַפּליקאַציע:

עסן און געטראַנקען:

באַקן:קען צוגעגעבן ווערן צו געבעקס ווי ברויט, קוכן, ביסקויטן, א.א.וו. צו פארגרעסערן קאליר און דערנערונג.

געטראַנקען:קען גענוצט ווערן צו מאכן געזונטע געטראַנקען ווי זאַפטן, מילקשייקס און סמודיז צו לייגן זיסקייט און דערנערונג.

געווירצן:קען גענוצט ווערן ווי אַן אינגרעדיענט אין סאַלאַט דרעסינגז און געווירצן צו לייגן טעם און קאָליר.

נוטרישאַנאַל ביילאגעס:

ביץ פּודער ווערט אָפט געניצט ווי אַ נוטרישאַנאַל העסאָפע, ספּעציעל אין דעם פעלד פון ספּאָרט דערנערונג, צו העלפן פֿאַרבעסערן ענדוראַנס און אָפּזוך.

געזונטע עסן:

אלס א סופּערפוד, ווערט ביץ פּודער ברייט גענוצט אין געזונטע פודז און פאַנגקשאַנאַלע פודז צו טרעפן די קאָנסומערס' באדערפענישן פֿאַר געזונטע דיייץ.

נאַטירלעכע פארבן:

צוליב זײַן העל־רויטן קאָליר, קען מען ניצן ביץ־פּודער ווי אַ נאַטירלעכע פֿאַרב פֿאַר קאָלירן עסן, געטראַנקען און אַנדערע פּראָדוקטן.

שיינקייט פּראָדוקטן:

אין עטלעכע הויט זאָרג פּראָדוקטן, ווערט ביץ פּודער גענוצט ווי אַן ינגרידיאַנט פֿאַר זייַנע אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן הויט געזונט.

ליבלינג עסן:

ביץ פּודער קען אויך צוגעגעבן ווערן צו געוויסע ליבלינג פודז צו צושטעלן נאָך דערנערונג.

לאַנדווירטשאַפט:

אין אָרגאַנישער פאַרמערייַ, קען מען ניצן ביץ פּודער ווי אַ באָדן קאַנדישאַנער צו צושטעלן נוטריאַנץ וואָס זענען נויטיק פֿאַרפלאַנצן.

טראַדיציאָנעלע מעדיצין:

אין עטלעכע טראדיציאנעלע מעדיצינען, ווערט ביץ גענוצט ווי אַ כראָבישע רפואת הייל וואָס מען גלויבט העלפט פֿאַרבעסערן די געזונט.

קורץ געזאגט, ביץ פּודער ווערט ברייט גענוצט אין פילע פעלדער ווי עסן, נוטרישאַנאַל ביילאגעס און געזונטהייט פּראָדוקטן צוליב זיינע רייכע נוטריאַנטן און פֿאַרשידענע נוצן.