וואָס איז MCT אָיל פּודער געניצט פֿאַר?

וואָס איז מיקט בוימל פּודער?

מקט בוימל פּודעראיז אַ דייאַטערי העסאָפע געמאכט פון מיטל-קייט טריגליסעריידז (מקט), אַ טיפּ פון פעט וואָס איז גרינגער אַבזאָרבד און מעטאַבאָליזעד דורך דעם גוף ווי לאַנג-קייט טריגליסעריידז (לקטס). Mcts זענען טיפּיקלי דערייווד פון קאָקאָסנוס אָדער פאלם קערן בוימל און זענען באַוווסט פֿאַר זייער פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט צושטעלן אַ שנעל מקור ענערגיע, און שטיצן וואָג אַדמיניסטראַציע און ענכאַנסינג די קאַגניטיוו פונקציע.

פּאַודערד מקט בוימל איז געמאכט דורך עמולסיפיינג מקט בוימל מיט אַ טרעגער (יוזשאַוואַלי ניצן ינגרידיאַנץ ווי מאַלטאָדעקסטרין אָדער אַקאַסיאַ פיברע). דער פּראָצעס מאכט עס גרינגער צו מישן אין טרינקען, סמאָאָטהיעס אָדער עסנוואַרג, וואָס מאכט עס אַ באַקוועם אָפּציע פֿאַר יענע וואָס ווילן צו אַרייַננעמען מקט אין זייער דיעטע, אָבער טאָן ניט וועלן צו פאַרנוצן פליסיק אָילס.

MCT אָיל פּודער איז פאָלקס מיט מענטשן נאָך אַ קעטאָגעניק אָדער נידעריק-קאַרב דיעטע, אַטליץ, און די וואס ווילן צו בוסט ענערגיע לעוועלס אָדער שטיצן אָנווער פון וואָג אָנווער. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז בשעת מיקט בוימל פּודער איז וווילטויק, עס זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן, ווי יבעריק ינטייק פון די ינטייק קענען גרונט דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייַט.

וואָס איז MCT אָיל פּודער געניצט פֿאַר?

מקט בוימל פּודער האט אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון ניצט, בפֿרט רעכט צו דער יינציק פּראָפּערטיעס און פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ. דאָ זענען עטלעכע פּראָסט ניצט:

ענערגיע באָאָסט:Mcts זענען געשווינד אַבזאָרבד און קאָנווערטעד אין ענערגיע, מאק מקטן בוימל פּודער אַ פאָלקס ברירה פֿאַר אַטליץ און אַקטיוו מענטשן וואָס זענען קוקן פֿאַר אַ שנעל ענערגיע בוסט.

וואָג אַדמיניסטראַציע:עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז MCT קען העלפֿן מיט וואָג אָנווער ווייַל עס ינקריסיז זאַטקייַט און בוסץ מעטאַבאַליק טעמפּאָ. מען אָפט נוצן MCT ייל פּודער ווי אַ טייל פון אַ וואָג פאַרוואַלטונג סטראַטעגיע.

קעטאָ דיעטע שטיצן:MCT אָיל פּודער איז אָפט געניצט אין Ketogenic און נידעריק-קאַרב דיייץ צו טייַנען קעסטאָס, אַ מעטאַבאַליק שטאַט אין וואָס די גוף ברענט פעט אַנשטאָט פון קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר ברענוואַרג.

קאַגניטיוו פונקציע:Mcts קענען צושטעלן אַ שנעל מקור ענערגיע צו דעם מאַרך, דערמיט פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע און גייַסטיק קלעריטי. דאָס מאכט מקט בוימל פּודער אַטראַקטיוו פֿאַר יענע וואָס זענען קוקן צו פֿאַרבעסערן פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן.

באַקוועם העסאָפע:די פּודער פאָרעם איז גרינג צו מישן אין סמאָאָטהיעס, קאַווע, אָדער אנדערע פודז, וואָס מאכט עס אַ באַקוועם אָפּציע פֿאַר יענע וואָס ווילן צו לייגן מקט צו זייער דיעטע אָן כאַסאַלז אָן כאַסאַלז פון פליסיק.

דיגעסטיווע געזונט:עטלעכע מענטשן געפֿינען אַז MCT ייל פּודער איז מילד אין די דיגעסטיווע סיסטעם ווי פליסיק מיקט בוימל, וואָס מאכט עס אַ פּאַסיק ברירה פֿאַר מענטשן מיט שפּירעוודיק מאָגן.

נוטרישאַנאַל אַדדיטיווע:עס קענען זיין מוסיף צו פאַרשידן רעסאַפּיז, אַרייַנגערעכנט בייקט סכוירע, פּראָטעין שייקס און סאַלאַט דרעסינגז צו פֿאַרבעסערן די נוטרישאַנאַל אינהאַלט.

ווי מיט קיין העסאָפע, עס איז וויכטיק צו נוצן MCT בוימל פּודער אין מאַדעריישאַן און באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן אויב איר האָט קיין ספּעציעל געזונט קאַנסערנז אָדער דייאַטערי דאַרף.

וואָס זאָל נישט נוצן מקט פּודער?

בשעת מיקט בוימל פּודער אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון בענעפיץ, עטלעכע מענטשן קען וועלן צו ויסמיידן אָדער באַגרענעצן זייַן נוצן:

מענטשן מיט דיגעסטיווע ישוז:עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ומבאַקוועמקייַט ווי שילשל, קראַמפּינג, אָדער בלאָוטינג ביי מקטה, ספּעציעל ווען קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז. מענטשן מיט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום (יבס) אָדער אנדערע דיגעסטיווע דיסאָרדערס זאָל פאַרנוצן זיי מיט וואָרענען.

מענטשן מיט גראָב מאַלאַבסאָרפּטיאָן:מענטשן מיט מעדיציניש טנאָים וואָס ווירקן פעט אַבזאָרפּשאַן (אַזאַ ווי פּאַנקרעאַטיטיס אָדער זיכער לעבער חולאתן) קען נישט דערלאָזן מיקד בוימל פּודער געזונט און זאָל באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער נוצן.

אַלערדזשיק מענטשן:אויב עמעצער איז אַלערדזשיק צו קאָקאָסנוס בוימל אָדער דלאָניע בוימל (די הויפּט קוואלן פון MCT), זיי זאָל ויסמיידן ניצן MCT ייל פּודער פון די מקורים.

מענטשן גענומען זיכער מעדאַקיישאַנז:MCTS קענען ווירקן די וועג זיכער מעדאַקיישאַנז זענען מעטאַבאָליזעד. מען גענומען מעדאַקיישאַנז, ספּעציעל די וואָס ווירקן די לעבער פונקציאָנירן אָדער פעט מאַטאַבאַליזאַם, זאָל באַראַטנ זיך זייער כעלטקער שפּייַזער איידער ניצן MCT ייל פּודער.

שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג וואָמען:בשעת MCHS זענען בכלל געהאלטן זיכער, שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג וואָמען זאָל באַראַטנ זיך זייער כעלטקער שפּייַזער איידער אַדינג אַ נייַ העסאָפע צו זייער דיעטע.

מענטשן מיט ספּעציעל דייאַטערי ריסטריקשאַנז:מענטשן וואָס נאָכפאָלגן שטרענג דייאַטערי גיידליינז, אַזאַ ווי זיכער וועגאַן אָדער וועגעטאַריער דייווז, וועלן צו קאָנטראָלירן די מקור פון די מיקד בוימל פּודער און די אַדאַטיווז צו ענשור עס קאַמפּלייזאַז מיט זייער דייאַטערי ברירות מיט זייער דייאַטערי ברירות.

ווי שטענדיק, עס איז בעסטער פֿאַר מענטשן צו באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער סטאַרטינג נייַ ביילאגעס, ספּעציעל אויב זיי האָבן אַנדערלייינג געזונט ישוז אָדער קאַנסערנז.

איז עס גוט צו נעמען מיקט בוימל וואָכעדיק?

יאָ, גענומען מקט בוימל פּודער טעגלעך איז בכלל גערעכנט ווי זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען גענומען אין מאַדעריישאַן. פילע מענטשן ינקאָרפּערייט מיץ בוימל פּודער אין זייער טעגלעך רוטין, ספּעציעל די פאלגענדע אַ קעטאָגעניק אָדער נידעריק-קאַרב דיעטע, ווייַל עס קענען צושטעלן אַ שנעל מקור ענערגיע און שטיצן פאַרשידן געזונט גאָולז.

אָבער, ביטע טאָן די פאלגענדע:

אָנהייב סלאָולי:אויב איר נוצן MCT בוימל פּודער פֿאַר די ערשטער מאָל, עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט אַ קליין סומע און דאַן ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן דיין ינטייק. דאָס קען העלפֿן דיין גוף אַדאַפּט און מינאַמייז די ריזיקירן פון דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייַט.

מאַדעריישאַן איז שליסל:בשעת מיקט בוימל פּודער האט געזונט בענעפיץ, יבעריק קאַנסאַמשאַן קען פאַרשאַפן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ישוז אַזאַ ווי שילשל אָדער קראַמפּינג. פּראָסט עצה איז צו באַגרענעצן ינטייק צו 1-2 טייבאַלספּונז פּער טאָג, אָבער יחיד טאָלעראַנץ קען בייַטן.

באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן:אויב איר האָט אַנדערלייינג געזונט טנאָים, זענען שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג, אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך אַ כעלטקער שפּייַזער איידער אַדינג מקטן בוימל פּודער צו דיין טעגלעך רעזשים.

באַלאַנסט דיעטע:מקט בוימל פּודער זאָל זיין טייל פון אַ באַלאַנסט דיעטע וואָס כּולל אַ פאַרשיידנקייַט פון נוטריאַנץ. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַרלאָזנ בלויז אויף MCT פֿאַר ענערגיע אָדער דערנערונג.

אין קיצער, פילע מענטשן קענען בעשאָלעם נעמען מקט בוימל פּודער אויף אַ טעגלעך יקער, אָבער עס איז וויכטיק צו הערן צו דיין גוף ס ריאַקשאַנז און באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן אויב איר האָט קיין קאַנסערנז.

וואָס זענען די זייַט יפעקס פון מיקט בוימל פּודער?

מקטן בוימל פּודער איז בכלל געהאלטן זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, אָבער עס קען פאַרשאַפן עטלעכע זייַט יפעקס, ספּעציעל אויב קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז אָדער אויב אַ יחיד האט ספּעציפיש סענסיטיוויטיז. דאָ זענען עטלעכע פּאָטענציעל זייַט יפעקס:

גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ישוז:די מערסט אָפט זייַט יפעקס אַרייַננעמען דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייַט ווי שילשל, קראַמפּינג, בלאָוטינג און גאַז. די סימפּטאָמס זענען מער מסתּמא אויב איר פאַרנוצן צו פיל מיקט בוימל פּודער אָדער זענען נישט געניצט צו אים.

עקל:עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג עקל, ספּעציעל ווען זיי ערשטער נעמען מענד בוימל פּודער אָדער נעמען עס אויף אַ ליידיק מאָגן.

געוואקסן אַפּעטיט:בשעת MCTS קענען העלפֿן עטלעכע מענטשן פילן פול, אנדערע קען געפֿינען אַז זייער אַפּעטיט ינקריסיז, וואָס קען אָפסס וואָג פאַרוואַלטונג גאָולז.

מידקייַט אָדער קאָפּשווינדל:אין עטלעכע פאלן, מענטשן קען דערפאַרונג מידקייַט אָדער קאָפּשווינדל נאָך קאַנסומינג מיקט בוימל פּודער, ספּעציעל אויב זיי זענען נישט געזונט כיידרייטאַד אָדער פאַרנוצן גרויס אַמאַונץ פון די פּודער.

אַלערדזשיק ריאַקשאַנז:כאָטש זעלטן, עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו מקט בויע פּודער, ספּעציעל ווען עס קומט פון קאָקאָסנוס אָדער דלאָניע בוימל. סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען ויסשיט, יטשינג אָדער געשווילעכץ.

יפעקץ אויף בלוט צוקער:בשעת MCHS קענען העלפֿן סטייבאַלייז בלוט צוקער לעוועלס אין עטלעכע מענטשן, זיי קען פאַרשאַפן בלוט צוקער פלאַקטשויישאַנז אין אנדערע, ספּעציעל אויב קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז.

צו מינאַמייז די ריזיקירן פון זייַט יפעקס, עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן אַ נידעריק דאָזע און דאַן ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן ווי טאָלעראַטעד. אויב איר דערפאַרונג קיין אַדווערס ריאַקשאַנז, די רידוסינג דיין דאָזע אָדער אָפּשטעלן נוצן און באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן אויב נייטיק.

קאָנטאַקט: טאני זשאַאָ

מאָביל: + 86-15291846514

ווהאַצאַפּפּ: + 86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com