רייַך דערנערונג פון בראַקאַלי פּודער פֿאַר פּעץ און מענטשלעך עסנוואַרג

פארוואס טאָן מענטשן ווי בראַקאַלי?

מענטשן ווי בראַקאַלי פֿאַר עטלעכע סיבות.בראַקאַלי איז אַ ווערסאַטאַל און נערעוודיק גרינס וואָס קענען זיין צוגעגרייט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן, אַזאַ ווי סטימד, ראָוסטיד אָדער גערודער-געפּרעגלט.עס איז רייַך אין נוטריאַנץ, אַרייַנגערעכנט וויטאַמין C, וויטאַמין ק, פיברע און אַנטיאַקסאַדאַנץ.

דערצו, בראַקאַלי האט אַ סאַטיספייינג כראָמטשען און אַ ביסל ביטער טאַם אַז פילע מענטשן הנאה.עטלעכע קען אויך אָפּשאַצן זייַן פיייקייט צו פאַרבינדן געזונט מיט אַ קייט פון ינגרידיאַנץ און זייַן פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ, אַזאַ ווי שטיצן האַרץ געזונט און אַדינג דיידזשעסטשאַן.

לעסאָף, מענטשן ס פּרעפֿערענצן פֿאַר בראַקאַלי קענען בייַטן, אָבער זייַן נוטרישאַנאַל ווערט און קולינאַריש בייגיקייַט מאַכן עס אַ פאָלקס ברירה פֿאַר פילע.

דיכיידרייטאַד בראַקאַלי פּודער פֿאַר מענטשלעך עסנוואַרג

געווירץ: עס קענען זיין געוויינט ווי אַ געווירץ אָדער פלייווערינג אַגענט אין סופּס, סטעווס, קאַססעראָלעס און סאָסיז צו לייגן אַ נוטרישאַנאַל בוסט און אַ אָנצוהערעניש פון בראַקאַלי טאַם.

סמאָאָטהיעס און שייקס: אַדינג דיכיידרייטאַד בראַקאַלי פּודער צו סמאָאָטהיעס און שייקס קענען צושטעלן אַן גרינג וועג צו ינקאָרפּערייט די נוטרישאַנאַל בענעפיץ פון בראַקאַלי אין דיין דיעטע אָן ענדערן דעם טעם באטייטיק.

באַקינג: בראַקאַלי פּודער קענען זיין ינקאָרפּערייטיד אין כאָוממייד ברויט, מאַפאַנז און סייווערי בייקט סכוירע צו סניק אין עקסטרע נוטריאַנץ.

קאַנדאַמאַנץ: עס קענען זיין געמישט אין קאַנדאַמאַנץ אַזאַ ווי סאַלאַט דרעסינגז, דיפּס און ספּרעדז פֿאַר צוגעגעבן דערנערונג און אַ גרין קאָליר.

ביילאגעס: בראַקאַלי פּודער קענען זיין ענקאַפּסאַלייטיד אָדער געמישט אין געזונט העסאָפע בלענדז צו פאַרגרעסערן די ינטייק פון יקערדיק נוטריאַנץ.

בעיבי פוד: ווען דיכיידרייטאַד בראַקאַלי פּודער איז ריקאַנסטאַטוטאַד מיט וואַסער, עס קענען זיין מוסיף צו כאָוממייד בעיבי עסנוואַרג פֿאַר אַ בוסט פון נוטריאַנץ.

שטענדיק נאָכגיין רעקאַמענדיד גיידליינז פֿאַר ינקאָרפּערייטינג דיכיידרייטאַד בראַקאַלי פּודער אין רעסאַפּיז, און באַטראַכטן אַדזשאַסטינג די געווירץ און פליסיק קאַמפּאָונאַנץ צו דערגרייכן דעם געוואלט טעם און קאָנסיסטענסי.

 דיכיידרייטאַד בראַקאַלי פּודער פֿאַר פּעץ עסנוואַרג

נוטרישאַנאַל בוסט: דיכיידרייטאַד בראַקאַלי פּודער קענען צושטעלן יקערדיק וויטאַמינס, מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קען נוץ דיין ליבלינג ס קוילעלדיק געזונט.

מיקסינג מיט נאַס אָדער טרוקן עסנוואַרג: איר קענען באַטראַכטן מיקסינג אַ קליין סומע פון ​​​​דיכיידרייטאַד בראַקאַלי פּודער מיט דיין ליבלינג ס נאַס אָדער טרוקן עסנוואַרג צו באַקענען די בענעפיץ פון בראַקאַלי אין זייער דיעטע.אָנהייבן מיט אַ קליין סומע און מאָניטאָר דיין ליבלינג ס אָפּרוף.

 כאָוממייד טריץ: אויב איר מאַכן כאָוממייד טריץ פֿאַר דיין ליבלינג, איר קען ינקאָרפּערייט דיכיידרייטאַד בראַקאַלי פּודער אין דעם רעצעפּט צו לייגן נוטרישאַנאַל ווערט.

באַראַטנ אַ וועטערינאַר: עס איז קריטיש צו באַראַטנ זיך מיט אַ וועטערינאַר איידער אַדינג קיין נייַע ינגרידיאַנט צו דיין ליבלינג ס דיעטע.זיי קענען צושטעלן גיידאַנס אויף די צונעמען סומע צו נוצן און קיין פּאָטענציעל קאַנסערנז באזירט אויף דיין ליבלינג ס ספּעציפיש געזונט באדערפענישן.

מאָניטאָר דיין ליבלינג ס ענטפער: נאָך ינטראָודוסינג דיכיידרייטאַד בראַקאַלי פּודער אין דיין ליבלינג ס דיעטע, מאָניטאָר זייער נאַטור, דיידזשעסטשאַן און קיין ענדערונגען אין זייער געזונט צו ענשור אַז זיי דערלאָזן עס געזונט.